passear faz bem

Ninguém duvida dos benefícios dos passeios ao ar livre.

No manual Puericulture de 1959, recomenda-se que os bebés comecem a sair de casa para "promenades" que não excedam mais de 1 hora, a partir do 10º dia de vida (no Verão) ou do 20º dia (caso nasçam no Inverno).

E em 1939, incluído nas 500 receitas domésticas aparece o seguinte conselho para cuidar das crianças fracas ou "crianças linfáticas" como também se chamavam às criancinhas "anémicas, tristes (...) com baba em excesso, pouco apetite, etc"

Uma das preocupações das mães deve ser, portanto procurar dar aos seus bebés um quarto seco, quente, bem iluminado e arejado. Quando a sua idade já lh'o permita, é excelente prática trocar a vida dos quartos pela vida ao ar livre, a sombra pelo sol, o repouso pela actividade. Os jogos, em pleno ar, são, com efeito, dos mais valiosos auxiliares, para melhorar a constituição da criança linfática. A marcha, a jardinagem, a natação são também exercícios altamente recomendáveis. O próprio canto ao ar livre constitui uma excelente gimnastica pulmonar. (...) Com a observancia de tudo quanto aconselhamos, mais ou menos se triunfará desse vício constitucional a que se dá o nome de linfatismo.

Portanto, para combater este terrível "vício constitucional" que se instalou em nós, informados cidadãos do século XXI, toca a passear! 

Também ajuda "modificar o temperamento por meio de preparados iodotânicos, reconstituintes, oleo de figado de bacalhau. Vida à beira-mar. Raios ultra-violetas." in O Tesouro Doméstico